Il bosco ha il potere di guarirti dal profondo

 In Divieni Chi Sei, Crisi

La Crisi secondo Angelo D’angelo

 

Parliamo di crisi nell’ambito del benessere nel Bosco quando perdiamo il contatto con la Natura e con noi stessi.

Per questo la crisi non è assolutamente un momento facile da attraversare, perché:

  • siamo distanti da ciò che ci può dare vero benessere;
  • siamo presi nel turbine della vita.

MA la Crisi è

L’opportunità di andare dentro se stessi ad un livello successivo: per recuperare un rapporto con il Bosco e con noi stessi dobbiamo capire cosa ci ha “allontanato” e cosa vogliamo cambiare nella nostra vita.
Questo ci porta a crescere.

Si può uscire dalla crisi, ma come?

– Frequentando il Bosco e facendo pratiche di contatto con Esso.
– Trattare il Bosco come un essere vivente che ci fa da specchio e ci aiuta a capire cosa non va nella nostra vita e come migliorare.

Concretamente:

• vai nel Bosco una volta a settimana per almeno 2 ore di seguito;
• fai delle pratiche di contatto interiore con il Bosco;
• scrivi come hai vissuto quell’incontro e cosa ha fatto emergere;
• scrivi come puoi trasformare quanto vissuto in azioni concrete da applicare anche a casa così da tornare in contatto con te stesso.

La routine del dentro e fuori dal Bosco
  1. vai nel Bosco
  2. chiama qualcuno con cui parlare (senza vomitargli addosso i tuoi problemi ma chiedendo aiuto per trovare una soluzione)
  3. ascolta buona musica
  4. leggi/ascolta barzellette
  5. guarda film leggeri
  6. guardati allo specchio e ripetiti cose positive
  7. scrivi i tuoi pensieri negativi e disinnescali trasformandoli nel corrispondente positivo (anche se non ci credi)
  8. leggi un buon libro
  9. fai meditazione
  10. mangia cibi buoni e salutari
  11. dormi almeno 8 ore ogni giorno
  12. prenditi delle pause per respirare (con il naso e con l’addome)
  13. ridi per 5 minuti al giorno (anche senza motivo)

 

 

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